川越市の児童発達支援、放課後等デイサービス事業所

こどもプラス川越南大塚教室です。

本日行った運動遊びの一部をご紹介いたします。

①カエルのあしうち
→肩幅に手を開き、地面に手をついて逆立ちをするように足を高く上げます。足を高く上げたら素早く足の裏を打ち合わせます。逆さになるので空間認知能力、身体を腕で支える支持力、バランス力等が鍛えられます。足をがに股にしないと、足の裏同士を合わせられません。

②布団
→お腹を支点にして、鉄棒に布団のようにぶら下がります。出来れば両手は放します。逆さ感覚を身に着けます。

③こうもり
→鉄棒に、膝をひっかけてぶら下がり、両手を離します。そのあと再び両手で鉄棒につかみます。逆さ感覚と、腹筋の強化が期待できます。

④えんとつ
→こうもりの状態から、足をまっすぐ上のほうに伸ばします。体幹の強さとバランス力が必要です。

以上です。