川越市の児童発達支援、放課後等デイサービス事業所

こどもプラス川越南大塚教室です。

本日行った運動遊びをご紹介いたします。

①クマ歩き＆後ろ向きクマ歩き＆片足クマ歩き
→両手両足を床について、顔は正面を向き、膝を上げて進みます。側転、跳び箱、前転などにつながる動きとなります。手足を出すバランスや上記の体を支える支持力が鍛えられます。障害物もおいて行いました。片足を挙げて行う「片足クマ歩き」や、後ろ向きになって進む「後ろ向きクマ歩き」も行いました。

②クモ歩き＆後ろ向きクモ歩き＆片足クモ歩き
→仰向けになって手足を床について、おしりだけ上げて進みます。前に進むだけでなく、前後左右に進んで遊びます。障害物もおいて行いました。片足を挙げて行う「片足クモ歩き」や、後ろ向きになって進む「後ろ向きクモ歩き」も行いました。

③カメになってゴロゴロ
→カメになったまま横向きに転がります。ジャガイモゴロゴロとは体の使い方が異なり、使う筋肉の場所も大きく変わります。柔軟性も必要なうえ、器用に体をコントロールする必要があります。

④いじわる縄跳び
→こちらをご覧ください。この運動遊びでは跳躍力を鍛えるだけでなく、集中力の向上、柔軟に思考や行動を切り替えるトレーニングを行うことができます。

以上です。