脳のひろば2022年2月号

2022-02-18

こんにちは😄

 

 

こどもプラス川越南大塚教室です✨

 

 

今回は脳のひろばから運動遊びと学習面(読み書き計算推測する)の関係についてご紹介したいと思います🤯

 

 

運動、運動遊びにはまず次のようなメリットが挙げられます👏

 

 

①身体面

身体を動かすことで、基礎体力や運動能力、バランス感覚や瞬発力が養われ「体づくり」できます🐻

 

②脳の発達

運動によって脳血流量が増加したり、運動学習能力が向上したりするなど「脳の発達」という面でもとても高い効果が得られます🧠

 

③感情、情緒面

運動によって、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が増え、「感情、情緒」の面において非常に良い影響をもたらします🥰

 

 

 

では具体的にはどんな遊びが効果的なのでしょうか?👀

 

 

最近の研究では「中等度」の運動ではなく「軽度」の運動でも十分に海馬の機能向上が期待できることが分かってきています🤗

 

 

2015年に筑波大学から発表された研究報告でも「ストレスを伴う高強度運動ではなく、ストレスフリーの低強度運動が新生細胞の成熟促進に有効である」という証明がされています

 

 

 

お子さんが楽しみながら、無理なく続けられる運動遊びで十分かつ非常に効果的という事ですね👏👏👏

 

 

 

動物になりきって楽しむ「クマさん歩き🐻」や「ワニ歩き🐊」、「カンガルージャンプ🦘」などの簡単な運動から始めてみてはどうでしょうか?

 

 

 

さらに詳しく知りたい方は画像の方も見てみてください✨

 

 

 

 

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